24分鐘經期舒展瑜珈🌓🌒🌘跟隨生理情緒的起伏｜舒緩腹部雙腿悶脹不適，減緩腰痠背痛 | 蘇菲瑜伽

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 14 апр 2025

Комментарии • 7

  • @喵喵的媽
    @喵喵的媽 2 месяца назад

    做完好舒服😊好喜歡！謝謝老師的分享❤

  • @codsharonyu9061
    @codsharonyu9061 5 месяцев назад

    早❤

  • @weigou58
    @weigou58 7 месяцев назад

    紧绷的肌肉都舒展了❤❤谢谢🙏

  • @avaliao1888
    @avaliao1888 6 месяцев назад

    做完整個身體很放鬆，生理期很需要舒展筋骨一下～謝謝老師❤

  • @mkyc90
    @mkyc90 7 месяцев назад

    好喜歡這個練習！！雖然每次生理期的時候都會暫停身體的練習，但為了讓循環好一點就會去按摩。今天做的時候第一次發現，原來生理期的身體這麼多地方都緊繃到不行還水腫，原來以前想去按摩的心是來自僵硬的身體的吶喊啊～有了這支影片之後，以後生理期就可以開來做了！謝謝老師～～

Следующие
Автовоспроизведение
34分鐘髖部瑜伽伸展·每日溫柔舒展｜改善髖關節緊繃/放鬆臀腿腰背/含大休息-蘇菲瑜珈34:1034分鐘髖部瑜伽伸展·每日溫柔舒展｜改善髖關節緊繃/放鬆臀腿腰背/含大休息-蘇菲瑜珈
34分鐘髖部瑜伽伸展·每日溫柔舒展｜改善髖關節緊繃/放鬆臀腿腰背/含大休息-蘇菲瑜珈蘇菲瑜伽
Просмотров 7 тыс.
30分鐘和緩流動瑜珈💆🏼‍♀️放鬆身體+釋放壓力！和緩伸展/深度拉筋/紓壓/減少緊繃-蘇菲瑜珈30:0330分鐘和緩流動瑜珈💆🏼‍♀️放鬆身體+釋放壓力！和緩伸展/深度拉筋/紓壓/減少緊繃-蘇菲瑜珈
30分鐘和緩流動瑜珈💆🏼‍♀️放鬆身體+釋放壓力！和緩伸展/深度拉筋/紓壓/減少緊繃-蘇菲瑜珈蘇菲瑜伽
Просмотров 4,4 тыс.
經期瑜珈Yoga for menstruation舒緩腹部悶脹不適，減緩腰痠背痛 | Yoga with Sophie28:55經期瑜珈Yoga for menstruation舒緩腹部悶脹不適，減緩腰痠背痛 | Yoga with Sophie
經期瑜珈Yoga for menstruation舒緩腹部悶脹不適，減緩腰痠背痛 | Yoga with Sophie蘇菲瑜伽
Просмотров 4,2 тыс.
Street Fighter 6 - Elena Teaser Trailer01:24Street Fighter 6 - Elena Teaser Trailer
Street Fighter 6 - Elena Teaser TrailerStreet Fighter
Просмотров 596 тыс.
Twenty One Pilots - Doubt (demo)03:02Twenty One Pilots - Doubt (demo)
Twenty One Pilots - Doubt (demo)twenty one pilots
Просмотров 1,4 млн
Le résumé du Grand Prix de Bahreïn 2025 - F112:22Le résumé du Grand Prix de Bahreïn 2025 - F1
Le résumé du Grand Prix de Bahreïn 2025 - F1CANAL+ Sport
Просмотров 338 тыс.
ASHE 22 - 1212 FEAT. KLM Pursang02:45ASHE 22 - 1212 FEAT. KLM Pursang
ASHE 22 - 1212 FEAT. KLM PursangASHE 22
Просмотров 97 тыс.
30分鐘髖腿瑜珈·讓情緒流動吧！🌊舒壓/助眠/減少焦慮情緒 Yoga for Emotions flow 蘇菲瑜珈Yoga with Sophie31:0730分鐘髖腿瑜珈·讓情緒流動吧！🌊舒壓/助眠/減少焦慮情緒 Yoga for Emotions flow 蘇菲瑜珈Yoga with Sophie
30分鐘髖腿瑜珈·讓情緒流動吧！🌊舒壓/助眠/減少焦慮情緒 Yoga for Emotions flow 蘇菲瑜珈Yoga with Sophie蘇菲瑜伽
Просмотров 5 тыс.
Gentle Stream Sounds 💦 | Perfect for Relaxation & MeditationGentle Stream Sounds 💦 | Perfect for Relaxation & Meditation
Gentle Stream Sounds 💦 | Perfect for Relaxation & MeditationIn the Forest
Просмотров 5 тыс.
#lofi to chill, relax, game and sleep 🎶✨🎮 🕹#lofi to chill, relax, game and sleep 🎶✨🎮 🕹
#lofi to chill, relax, game and sleep 🎶✨🎮 🕹Lazy Lemon Loaf
Просмотров 975
20分鐘雙腿與臗臀伸展😇放鬆腰背緊/舒緩雙腿腫脹/基礎瑜伽伸展/放鬆舒壓-蘇菲瑜珈20:3420分鐘雙腿與臗臀伸展😇放鬆腰背緊/舒緩雙腿腫脹/基礎瑜伽伸展/放鬆舒壓-蘇菲瑜珈
20分鐘雙腿與臗臀伸展😇放鬆腰背緊/舒緩雙腿腫脹/基礎瑜伽伸展/放鬆舒壓-蘇菲瑜珈蘇菲瑜伽
Просмотров 1,9 тыс.
26分鐘全身和緩流動｜瑜伽鬆筋/放鬆緊繃-蘇菲瑜珈26:5526分鐘全身和緩流動｜瑜伽鬆筋/放鬆緊繃-蘇菲瑜珈
26分鐘全身和緩流動｜瑜伽鬆筋/放鬆緊繃-蘇菲瑜珈蘇菲瑜伽
Просмотров 1,9 тыс.
🌲 開啟松果體的秘密 雪松療癒特輯 EP.3 🌰 Unlocking the Secrets of the Pineal Gland| 雪松的神聖訊息，如何與宇宙共振？13:12🌲 開啟松果體的秘密 雪松療癒特輯 EP.3 🌰 Unlocking the Secrets of the Pineal Gland| 雪松的神聖訊息，如何與宇宙共振？
🌲 開啟松果體的秘密 雪松療癒特輯 EP.3 🌰 Unlocking the Secrets of the Pineal Gland| 雪松的神聖訊息，如何與宇宙共振？ASHA與高靈生活奇跡
Просмотров 3,2 тыс.
Music therapy 🌿Soothes the nervous system and refreshes the soul, relaxing #21:25:51Music therapy 🌿Soothes the nervous system and refreshes the soul, relaxing #2
Music therapy 🌿Soothes the nervous system and refreshes the soul, relaxing #2Beautiful Destinations
Просмотров 10 млн
22分鐘腳踝膝蓋瑜珈保養💪🏻增加雙腿力量，保持關節彈性-蘇菲瑜珈22:5022分鐘腳踝膝蓋瑜珈保養💪🏻增加雙腿力量，保持關節彈性-蘇菲瑜珈
22分鐘腳踝膝蓋瑜珈保養💪🏻增加雙腿力量，保持關節彈性-蘇菲瑜珈蘇菲瑜伽
Просмотров 1,2 тыс.
溫和伸展-生理期適用瑜珈！消除疲勞減緩腰酸背痛 Gentle Stretch Yoga { Flow with Katie }13:48溫和伸展-生理期適用瑜珈！消除疲勞減緩腰酸背痛 Gentle Stretch Yoga { Flow with Katie }
溫和伸展-生理期適用瑜珈！消除疲勞減緩腰酸背痛 Gentle Stretch Yoga { Flow with Katie }凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Просмотров 166 тыс.
Самый жесткий челлендж #коряга #спорт #motivation #тренировка #sports #сила #gym #интервью00:19Самый жесткий челлендж #коряга #спорт #motivation #тренировка #sports #сила #gym #интервью
Самый жесткий челлендж #коряга #спорт #motivation #тренировка #sports #сила #gym #интервьюКОРЯГА
Просмотров 776 тыс.
Британцы придумали как остановить огонь ! #британия #энерголикбез #секрет00:59Британцы придумали как остановить огонь ! #британия #энерголикбез #секрет
Британцы придумали как остановить огонь ! #британия #энерголикбез #секретАлександр Мальков
Просмотров 882 тыс.
Странно почему-то компьютер перестал работать #роблокс #игра #смешное #интересное #roblox00:11Странно почему-то компьютер перестал работать #роблокс #игра #смешное #интересное #roblox
Странно почему-то компьютер перестал работать #роблокс #игра #смешное #интересное #robloxD1NAZ02
Просмотров 165 тыс.
Пошлины Трампа. Как они ударят по России?12:20Пошлины Трампа. Как они ударят по России?
Пошлины Трампа. Как они ударят по России?Михаил Ходорковский
Просмотров 245 тыс.
Соковыжималка за $700, которая не выжимала сок00:58Соковыжималка за $700, которая не выжимала сок
Соковыжималка за $700, которая не выжимала сокi11ushenka
Просмотров 2,9 млн
Варено-копченые пятаки в казане #мясо #копчение #рецепты01:21Варено-копченые пятаки в казане #мясо #копчение #рецепты
Варено-копченые пятаки в казане #мясо #копчение #рецептыСЕНЯ В ДЕЛЕ
Просмотров 86 тыс.
А как у вас дела? 😃00:24А как у вас дела? 😃
А как у вас дела? 😃МЯТНАЯ ФАНТА
Просмотров 353 тыс.
Застрял на Voyah Free00:50Застрял на Voyah Free
Застрял на Voyah FreeRomancev768
Просмотров 756 тыс.